食べたいなら我慢しせずに・・・

Posted by makini - 5月 3rd, 2016

 
生クリームのケーキを食べたい、と思ったときは、ガマンしないでください。。

それはあなたの本能が欲しているもの、 食べて欲求を満たせば、心も体も満足します。

すると、自然に必要以上は食べたくなくなります。食欲というのは、本来そういうものです。 

ところが、本当はしたラーメンを食べたいのに、無理してコンニャクやめん類などを食べていると、あとで、食欲がだんだんとわいてきてドカ食いに走ります。 

食欲を俯でコントロールしようとすると、必ずど言っていいほどツケが回ってきます。 

私のところにカウンセリングにいらっしやる方にも、「食べたいものがわかりません」てっいう人は多いです。

そんな時には、払は「食べたくなければ、お腹がすくまで何も食べないでください。そうして本当にお腹がすいたら、食べたいものを食べてみてくださいね」というアドバイスをします。 

たとえば、朝しっかしり食べて、お昼はあまりお腹がすいていないようなときは、何も食べないか、野菜ジュースぐらいですまてみる。

そうすれば、たいてい夜はお腹がベコベコで、自然に食べたいものが頭目浮かんできます。 それがトンカツであろうと構いません。

食べたいものを食べてください。。 

Leave a Reply

Blog Home