ダイエット成功のために生まれ変わる

Posted by makini - 1月 19th, 2014

ダイエットを始めたのですが自分が一日に食べたものを全て書き出すと、思いのほか色々な物を食べ続けているのでビックリします。特にお菓子類はダラダラと食べているので太るはずだと感じました。無意識に冷蔵庫にあるお菓子を取りだして食べる行為を止めるだけで少しは痩せそうな気がします。後はコーヒーが好きでこちらも一日に何杯も飲んでいました。カフェインが切れるとイライラするのでカフェイン中毒気味です。こちらは運動をして気を紛らわす作戦で飲む回数を減らしたいですね。ダイエットは生活改善だと思うので夜更かし生活も止めて早寝早起き人間になるべく生まれ変わりたいです。

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