鉄分がたっぷりとれる?ヨーグルトで貧血予防はできるのか

Posted by makini - 12月 6th, 2014

今ヨーグルトにはいろんなタイプのものがありますね。腸内の環境を整えることが風邪の予防にもなるということもあってか、たくさんでています。そんななかで少し注目したいのが鉄分がとれるヨーグルト。これはある意味ではとても便利なものだということができます。
男性にとってもそうであることは間違いないことですが、女性の方がむしろ恩恵は大きいといえそうです。

妊娠や出産後などはとかく鉄分が通常よりもかなり失われることは知られているところですが、そんな時にはどうしても食事だけでその失われてしまっている分を取り戻すことはとても難しいからです。
で、そのときどんな状態になるのか?というとそれは貧血なんですね。めまいや立ちくらみもその症状の一つとしてとらえることができます。

そんな時に鉄分がたっぷりととれるヨーグルトは重宝できるといってもいいでしょう。ただ、問題点がないわけでもありません。それは鉄分がとれるヨーグルトだけに頼っていてはダメだという事です。あくまでも食事でとる鉄分のサポート役としてとらえるようにする事が賢明なことだといえるでしょう。
鉄分 ヨーグルト

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