生理前に起こる気持ちと体のトラブルはルナリズムで。

Posted by makini - 5月 28th, 2015

自分の生理前の症状はこんな感じです。
例えば、お友達とランチへ行って楽しかったのに家に帰ってくるとなんだか急に不安になり、お友達に失礼なことを言ったりしなかかったかしら?
私は楽しかったけれどお友達は楽しかったかなぁ?などと過ぎたことを考えて落ち込みます。

もうそんなことは何年も続いているので、最近はまたいつものことだなぁと開き直り、
生理前なんだから落ち込んでいるだなと割り切るようにしています。すると気持ちが楽になります。

それとルナリズムを飲み始めてからはだいぶ気持ちが楽になるケースが増えてきました。ホルモンのバランスを整えてくれてるのかどうかは実際のところは分からないですが。

宣伝文句通りの100%の効果がルナリズムになるとは思っていませんが、それでもルナリズムを飲むことは今では習慣にしていますね。

ルナリズム参考情報

それに、実際生理が来るとくだらないことでまた悩んだぁと思います。

それから、普段あまり間食はしないのですが生理1週間前あたりになると常に空腹になるため間食をしてしまいます。
そしてお腹が張って痛くなることがよくあります。
子宮筋腫があるのでお腹いっぱい食べるとすごく下っ腹が出てしまうのがとても恥ずかしいです。
甘いものが急に食べたくなりチョコレートやクッキーを食べると大抵生理の前日からお腹の痛みが酷くなります。
なので、甘いものが食べたくなったときはサツマイモを茹でて潰して少量の甜菜糖を混ぜて芋羊羹にしたり、
ヨーグルトに蜂蜜を入れたものを食べるようにしています。

どちらも腸に良いので、お通じも良くなるのでこの方法にしてからお腹が張ることがかなり減りました。
あと何年この生理前の症状と付き合うかわかりませんが、気持ちを楽にして腸に優しい美味しいおやつレシピを考えたいと思います。

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