肌をつねに美しく保つためにはマッサージも効果あり!

Posted by makini - 9月 22nd, 2015

肌トラブルを少しでも少なくするために多くの人がしていることは、化粧品でなるべく良いものを選ぶことだと思います。

良いといっても自分に合うという言い方の方が正しいかも知れないですが、いずれにしても化粧品でケアをするのが一般的なことは間違いありません。

しかし、よくよく考えてみれば、別にスキンケアは化粧品だけがすべてではないと思うんですね。

たとえば、マッサージなんかもいいと思うんですよね。

マッサージをすることによる効果としては血行がよくなることがその一つとして上げられますが、これは肌のターンオーバーを促す作用があるので、ニキビ肌などで困っている人にとってはありなケアだと思います。

化粧品も悪くはないと思いますが、それだけがすべてではないってことなんですよね。

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それと、他に大事なことはやっぱり食生活。何を食べるかで当然どんな栄養をとることができるかは決まりますが、おすすめなのは、老化を少しでも遅らせるという意味でも、活性酸素を除去してくれるような栄養があるものや、血流がよくなるような栄養は肌にとっても非常にプラスになるものです。

一番いけないのは、偏った食事をで偏った栄養ばかりを摂ってしまうこと。

これだと、肌トラブル招くリスクがものすごく高くなってしまいますからね。

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