ウォーキングであえて坂道や階段を上り下りしています

Posted by makini - 3月 6th, 2014

ダイエットと健康のために天気の良い日はウォーキングをしています。
はじめはのんびりとお散歩気分で歩いていましたが、体が鍛え始められたためかそれでは物足りなくなってきたのです。
そこで、あえて坂道や階段のアップダウンが激しい道を歩くようになりました。

近所の緑道や公園はまたそんなウォーキングユーザーの要望に答えてか、回り道的に坂道や階段が用意されているんですよ。
のんびり歩きたい人は平坦コース、より鍛えたい人はアップダウンの激しいコースと選ぶことができます。
上り下りで足を鍛えているせいか、駅や公共施設はもっぱら階段を利用しています。全然疲れなくなりました。

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